Cosa sono e in quali alimenti possiamo trovare questi macronutrienti?

Educazione nutrizionale, consigli alimentari per patologia.

Queste schede sono da ritenersi dei consigli e non un piano alimentare disegnato su misura sulla persona 

Negli ultimi anni, ma soprattutto negli ultimi mesi si sente sempre più parlare di uno stile di vita che migliori il nostro benessere e che prolunghi questo nostro stato di buona salute, oltre ad avere un impatto inferiore sul mondo che ci circonda. Una alimentazione su base vegetale accompagnata da una regolare attività fisica, possono essere un valido aiuto per contrastare/limitare l'insorgenza di patologie croniche e tumori 

Quanta caffeina è consigliabile consumare al giorno? Dove la possiamo trovare?